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Veloped Sport wird Ihre treue Unterstützung sein, wenn Sie die am meisten unterschätzte körperliche Betätigung der Welt, das Wandern, für sich entdecken. Wandern ist wahrscheinlich ein naheliegender Weg zum Fitness-Training und ist großartig, um in Form zu kommen und sein Gewicht zu reduzieren.
Mit den meisten Übungen laufen Sie Gefahr, dass Sie sich überanstrengen. Fitness Walking hingegen lässt Sie in der richtigen Intensität üben. Beim Schieben des Veloped Sport werden Sie sowohl den Trainingseffekt als auch den Energieverbrauch gegenüber dem normalen Gehen erhöhen.
Das Intensitätsniveau des Fitness Walkings ist optimal, um Ihre Gesundheit zu verbessern, da es zu einer hohe Fettverbrennung führt. Durch das Steigern der Pulsrate, zum Beispiel beim Laufen, wird einerseits die kardiovaskuläre Wirkung verbessert, zeitgleich aber wird Ihr System gezwungen, auf glykogenen Brennstoff statt Fett umzuschalten.
Für die Gesundheit und den Fettverbrennungsprozess ist eine Pulsrate von 55-70 % Ihrer maximalen Herzrate sinnvoll (s. auch Diagramm rechts). Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness zu verbessern, ist Fitness Walking die richtige Wahl für Sie. Sie können jedes Mal ein wenig länger trainieren. Anstatt sich dabei unwohl zu fühlen, werden Sie schnelle Fortschritte erkennen.
Das Pulsrate/Alters-Diagramm zeigt die Intensität von Gesundheits-/Fettverbrennungsübungen.
